hiáûÃÂn tÃÂðáûãng cáûñc káûó hay báúït gáú÷p táúái báúán nam, biáûÃÂu hiáûÃÂn qua sáûñ phÃÂóng tinh sau máûÃÂt khoáúãng tháûÃÂi gian ngáúïn khÃÂÿng theo mong muáûÃÂn cáûça cÃÂá tháûànam. DÃÂù cho khÃÂÿng pháúãi là1 cÃÂÃÂn báûÃÂnh nguy hiáûÃÂm táûÃÂi tÃÂÃÂnh máûÃÂnh nhÃÂðng màcháûéng xuáúÃÂ¥t tinh sáûÃÂm láúái làm cho khÃÂÿng ÃÂÃÂt báûÃÂnh nhÃÂân lo sáûã do ÃÂÃÂáûÃÂi sáûÃÂng tÃÂình dáûÃÂ¥c khÃÂÿng nhÃÂð ÃÂÿ. dÃÂðáûÃÂi ÃÂÃÂÃÂây sáúÿ cung cáúÃÂ¥p cÃÂác thÃÂÿng tin váûàtÃÂác nhÃÂân gÃÂây báûÃÂnh xuáúÃÂ¥t tinh sáûÃÂm vàcÃÂách tráûÃÂ.
1. vÃÂì sao láúái báúïn tinh sáûÃÂm?
hiáûÃÂn tÃÂðáûãng xuáúÃÂ¥t tinh sáûÃÂm táúái ÃÂÃÂáúÃÂ¥ng mày rÃÂâu làtÃÂình tráúáng khÃÂÿng áûéc cháúÿ ÃÂÃÂÃÂðáûãc sáûñ xuáúÃÂ¥t tinh sáûÃÂm hÃÂán nháúïc táûë lÃÂúc ÃÂÃÂÃÂða dÃÂðÃÂáng váúÃÂt truy cáúÃÂp áûàtrong "cÃÂÿ bÃÂé". xuáúÃÂ¥t tinh sáûÃÂm gÃÂây ra cáúãm giÃÂác tháúÃÂ¥t váûÃÂng, háûÃÂ¥t háúëng, e ngáúái cÃÂ
éng nhÃÂð nÃÂé háúán cháúÿ "yÃÂêu" tÃÂình dáûÃÂ¥c váûÃÂi nam giáûÃÂi, Ngoài ra cÃÂ
éng gÃÂây tÃÂác ÃÂÃÂáûÃÂng táûÃÂi tÃÂâm sinh lÃÂÿ tÃÂình dáûÃÂ¥c cáûça ngÃÂðáûÃÂi náûï.

báûÃÂnh xuáúÃÂ¥t tinh sáûÃÂm ÃÂÃÂÃÂðáûãc phÃÂân thành 2 kiáûÃÂu lànguyÃÂên phÃÂát (áûàgiai ÃÂÃÂoáúán ÃÂÃÂáúçu) vàtháûé phÃÂát (áûàgiai ÃÂÃÂoáúán sau, trÃÂðáûÃÂc ÃÂÃÂÃÂó khÃÂÿng báûÃÂ, cháûç yáúÿu áûàngÃÂðáûÃÂi ÃÂÃÂÃÂã cÃÂó gia ÃÂÃÂÃÂình).
VáúÃÂy táúái vÃÂì sao láúái phÃÂóng tinh sáûÃÂm? CÃÂó ráúÃÂ¥t nhiáûÃÂu nguyÃÂên do báûàxuáúÃÂ¥t tinh sáûÃÂm, bao gáûÃÂm:
TÃÂâm lÃÂÿ: cÃÂá tháûàbáûÃÂnh xuáúÃÂ¥t tinh sáûÃÂm khÃÂÿng nháúÃÂn ra ÃÂÃÂÃÂðáûãc khoáúãnh kháúïc âÃÂàÃÂÃÂiáûÃÂm chÃÂða tháûàdáûëng láúáiâÃÂàtruy cáúÃÂp trÃÂðáûÃÂc lÃÂúc báúïn tinh ÃÂÃÂáûàcÃÂó nguy cÃÂá dáûëng láúái cÃÂ
éng nhÃÂð biáúÿn ÃÂÃÂáûÃÂi quÃÂá trÃÂình kÃÂÃÂch thÃÂÃÂch sao cho phÃÂù háûãp. nguyÃÂên nhÃÂân cáûça bÃÂÃÂn khoÃÂÃÂn tÃÂâm lÃÂÿ này làvÃÂì cÃÂá tháûànam trong tÃÂâm tháúÿ váûÃÂi vàng, lo láúïng hay cÃÂó tháûàlàtáûÃÂi láûÃÂi. Máú÷t khÃÂác, cÃÂ
éng cÃÂó tháûàngÃÂðáûÃÂi ngÃÂðáûÃÂi náûï luÃÂÿn ÃÂÃÂÃÂða ra sáûéc ÃÂép lÃÂên ngÃÂðáûÃÂi báúán nam cÃÂ
éng làmáûÃÂt tÃÂác nhÃÂân dáúën táûÃÂi tÃÂình tráúáng báûÃÂnh xuáúÃÂ¥t tinh sáûÃÂm áûàÃÂÃÂàn ÃÂÿng giáûÃÂi;
BáûÃÂnh lÃÂÿ: xuáúÃÂ¥t tinh sáûÃÂm cÃÂó kháúã nÃÂÃÂng báûÃÂi vÃÂì nhiáûÃÂ
m trÃÂùng tuyáúÿn tiáûÃÂn liáûÃÂt hoáú÷c viÃÂêm nhiáûÃÂ
m ÃÂÃÂÃÂðáûÃÂng tiáúÿt niáûÃÂu. ÃÂÃÂáûÃÂng tháûÃÂi, máûÃÂt sáûàcháûéng báûÃÂnh váûàháûàtháúçn kinh cÃÂ
éng gÃÂây phÃÂóng tinh sáûÃÂm;
tÃÂác nhÃÂân khÃÂác: VÃÂàdáûÃÂ¥ giao háûãp tÃÂình dáûÃÂ¥c trong khÃÂÿng gian khÃÂÿng thÃÂð giÃÂãn cÃÂ
éng nhÃÂð cháúÃÂt háúùp, lo láúïng, máûÃÂt máûÃÂi, tÃÂÃÂng nháúáy cáúãm dÃÂðÃÂáng váúÃÂt, máúÃÂ¥t cÃÂân báúñng cháûéc nÃÂÃÂng tháûÃÂ¥ tháûàserotonin, láûÃÂi sáûÃÂng táûñ sÃÂðáûÃÂng cáûça cÃÂá tháûànam.
táúái vÃÂì sao láúái báûÃÂnh xuáúÃÂ¥t tinh sáûÃÂm
quan háûàtÃÂình dáûÃÂ¥c trong khÃÂÿng gian khÃÂÿng thoáúãi mÃÂái, cháúÃÂt háúùp cÃÂ
éng dáúën ÃÂÃÂáúÿn tÃÂình tráúáng báûàxuáúÃÂ¥t tinh sáûÃÂm
2. kiáûÃÂm soÃÂát xuáúÃÂ¥t tinh sáûÃÂm
báûàxuáúÃÂ¥t tinh sáûÃÂm làcháûéng báûÃÂnh hoàn toàn cÃÂó kháúã nÃÂÃÂng giáúãi quyáúÿt ÃÂÃÂÃÂðáûãc váûÃÂi máûÃÂt sáûàgiáúãi phÃÂáp cháûÃÂng cháûéng xuáúÃÂ¥t tinh sáûÃÂm nhÃÂð sau:
2.1 phÃÂðÃÂáng phÃÂáp tÃÂâm lÃÂÿ cÃÂ
éng nhÃÂð hành vi
ÃÂÃÂÃÂây làcÃÂách ÃÂÃÂiáûÃÂu tráûàbáûÃÂnh xuáúÃÂ¥t tinh sáûÃÂm khÃÂÿng sáûàdáûÃÂ¥ng thuáûÃÂc, cÃÂùng váûÃÂi tuÃÂân tháûç quy ÃÂÃÂáûÃÂnh lànÃÂâng cao khoáúãng tháûÃÂi gian báúïn tinh, kiáûÃÂm cháúÿ ÃÂÃÂÃÂðáûãc hành vi phÃÂóng tinh nháúñm thÃÂð thÃÂái hÃÂán trong ÃÂÃÂáûÃÂi sáûÃÂng chÃÂÃÂn gáûÃÂi, gáûÃÂm cÃÂó cÃÂác cÃÂách sau:
HáûÃÂc cÃÂách ÃÂÃÂiáûÃÂu cháûÃÂnh hành vi: báûÃÂnh nhÃÂân cáúçn pháúãi nháúÃÂn diáûÃÂn nháûïng dáúÃÂ¥u hiáûÃÂu nháúÃÂn biáúÿt trÃÂðáûÃÂc lÃÂúc xuáúÃÂ¥t tinh sáûÃÂm, RáûÃÂi hÃÂÃÂt tháûàsÃÂâu, cháúÃÂm, ÃÂÃÂiáûÃÂu khiáûÃÂn ÃÂÿ chÃÂàkÃÂìm hÃÂãm pháúãn xáúá phÃÂóng tinh. luyáûÃÂn táúÃÂp khÃÂÿng ÃÂÃÂt láúçn cÃÂách này ÃÂÃÂáûànÃÂó tráûànÃÂên máûÃÂt pháúãn xáúá cÃÂó ÃÂÃÂiáûÃÂu kiáûÃÂn, táúÃÂp luyáûÃÂn Trong khi táúçm khoáúãng 4- 5 tuáúçn;
giáúãi phÃÂáp âÃÂÃÂdáûëng- báúït ÃÂÃÂáúçuâÃÂàhay cÃÂòn gáûÃÂi là"yÃÂêu" ngáúït quÃÂãng: bÃÂác sÃÂé chuyÃÂên khoa kÃÂÃÂch áûéng "cáúÃÂu nháûÃÂ" cáûça ngÃÂðáûÃÂi báúán nam cho ÃÂÃÂáúÿn lÃÂúc cáúãm tháúÃÂ¥y tháúÃÂt sáûñ thÃÂúc táûÃÂng phÃÂóng tinh, lÃÂúc này cÃÂá tháûàcÃÂánh mày rÃÂâu sáúÿ nháûàsáûñ giÃÂúp ÃÂÃÂáûá cáûça báúán gÃÂái dáûëng láúái ngay táúái tháûÃÂi ÃÂÃÂiáûÃÂm ÃÂÃÂÃÂó, cháûàcáúãm giÃÂác muáûÃÂn xuáúÃÂ¥t tinh cáûça cÃÂá tháûànam ÃÂÃÂi qua thÃÂì báúït ÃÂÃÂáúçu tráûàláúái. Láú÷p láúái 3 láúçn lÃÂúc tháûñc hiáûÃÂn giáúãi phÃÂáp này ÃÂÃÂáúÿn khi báúïn tinh;
phÃÂðÃÂáng phÃÂáp báúÃÂ¥m bao quy ÃÂÃÂáúçu: NháûàquÃÂá trÃÂình tráûã giÃÂúp cáûça ngÃÂðáûÃÂi ÃÂÃÂáûÃÂi tÃÂác báúÃÂ¥m ÃÂÃÂÃÂÃÂng nháúÃÂp bao quy ÃÂÃÂáúçu cáûça cÃÂá tháûàcÃÂánh mày rÃÂâu ngay trÃÂðáûÃÂc lÃÂúc báúïn ÃÂÃÂáú÷c tÃÂÃÂnh vàgiáûï cho táûÃÂi lÃÂúc máúÃÂ¥t ÃÂÃÂi cáúãm giÃÂác muáûÃÂn xuáúÃÂ¥t tinh. cÃÂách này cÃÂ
éng ÃÂÃÂÃÂðáûãc tiáúÿn hành 3 láúçn cho táûÃÂi lÃÂúc báúïn tinh tháúÃÂt quÃÂá trÃÂình.
2.2 láúÃÂ¥y thuáûÃÂc
viáûÃÂc sáûàdáûÃÂ¥ng thuáûÃÂc cáúçn pháúãi ÃÂÃÂÃÂðáûãc káúÿt háûãp váûÃÂi phÃÂðÃÂáng phÃÂáp tÃÂâm lÃÂÿ hành vi ÃÂÃÂáûàÃÂÃÂáúát ÃÂÃÂÃÂðáûãc háûïu hiáûÃÂu ÃÂÃÂiáûÃÂu tráûàcao nháúÃÂ¥t, nháûïng dáúáng thuáûÃÂc ÃÂÃÂÃÂðáûãc láúÃÂ¥y bao gáûÃÂm:
ThuáûÃÂc tÃÂê da bao quy ÃÂÃÂáúçu áûàcháûÃÂ: ThuáûÃÂc cÃÂó cháûéc nÃÂÃÂng trong tháûÃÂi gian ngáúïn, ÃÂÃÂáûÃÂi váûÃÂi tÃÂác dáûÃÂ¥ng pháûÃÂ¥ làlàm cho nÃÂóng cÃÂ
éng nhÃÂð rÃÂát da bao quy ÃÂÃÂáúçu, cÃÂó tháûàchi pháûÃÂi thuáûÃÂc tÃÂê táûÃÂi cÃÂá tháûàbáúán tÃÂình trong quÃÂá trÃÂình quan háûÃÂ;
ThuáûÃÂc kÃÂìm hÃÂãm tÃÂái háúÃÂ¥p thu cháûÃÂn láûÃÂc serotonin: khiáúÿn cho lÃÂâu ngày khoáúãng tháûÃÂi gian xuáúÃÂ¥t tinh trong ÃÂâm háûàlÃÂên 2 - 10 láúçn. ThuáûÃÂc ÃÂÃÂÃÂðáûãc láúÃÂ¥y trong tháûÃÂi ÃÂÃÂiáûÃÂm vài thÃÂáng.
ThuáûÃÂc tráûàbáûÃÂnh ráûÃÂi loáúán cÃÂðÃÂáng dÃÂðÃÂáng lÃÂúc cÃÂó tÃÂình tráúáng này kÃÂÿm theo.
tuy nhiÃÂên, láúám dáûÃÂ¥ng thuáûÃÂc cÃÂó nguy cÃÂá gÃÂây sÃÂây sáúém máú÷t mày, buáûÃÂn nÃÂÿn, toÃÂát máûàhÃÂÿi, cháûéng báûÃÂnh âÃÂÃÂsinh dáûÃÂ¥c khÃÂÿng yÃÂênâÃÂÃÂ, khÃÂÿ mÃÂÿi, máûàmáúït, ÃÂÃÂáúái tiáûÃÂn khÃÂó, suy giáúãm cháúÃÂ¥t lÃÂðáûãng tinh binh... cáúçn nÃÂên tuÃÂân theo cháûàÃÂÃÂáûÃÂnh cáûça bÃÂác sÃÂé cháûïa khi sáûàdáûÃÂ¥ng máûÃÂt sáûàdáúáng thuáûÃÂc này.
táúái sao láúái báûÃÂnh xuáúÃÂ¥t tinh sáûÃÂm
láúám dáûÃÂ¥ng thuáûÃÂc cÃÂó tháûàdáúën táûÃÂi hoa máúït, buáûÃÂn nÃÂÿn, ...
2.3 tiáûÃÂu pháúëu
cÃÂách kiáûÃÂm soÃÂát xuáúÃÂ¥t tinh sáûÃÂm cuáûÃÂi cÃÂùng ÃÂÃÂÃÂðáûãc ÃÂÃÂÃÂða ra lÃÂúc cáúã 2 giáúãi phÃÂáp trÃÂên tiáúÿn hành khÃÂÿng thành cÃÂÿng ÃÂÃÂÃÂó làpháúëu thuáúÃÂt. nhÃÂðng, cho táûÃÂi nay váúÃÂ¥n ÃÂÃÂáûàcáúït tháúçn kinh lÃÂðng "cáúÃÂu bÃÂé" váúën cÃÂó nháûïng khÃÂÿng nÃÂên nháúÃÂ¥t ÃÂÃÂáûÃÂnh nhÃÂð suy nhÃÂðáûãc cáúãm háûéng tÃÂình dáûÃÂ¥c, máúÃÂ¥t khoÃÂái cáúãm... nÃÂên váúën cÃÂòn ÃÂÃÂang trong khi nghiÃÂên cáûéu cÃÂ
éng nhÃÂð chÃÂða ÃÂÃÂáúçy khuyÃÂên ráúñng. lÃÂðu ÃÂÿ ráúñng khÃÂÿng tiáúÿn hành cáúït bao da quy ÃÂÃÂáúçu báûÃÂi nÃÂó khÃÂÿng tháûàkiáûÃÂm soÃÂát báûàxuáúÃÂ¥t tinh sáûÃÂm ÃÂÃÂÃÂðáûãc.
xuáúÃÂ¥t tinh sáûÃÂm khÃÂÿng gÃÂây nÃÂên nguy háúái tuy nhiÃÂên cÃÂ
éng cÃÂó cÃÂác tÃÂình huáûÃÂng nÃÂó giáúãm thiáûÃÂu kháúã nÃÂÃÂng sinh con hoáú÷c ÃÂÃÂáú÷c biáûÃÂt vÃÂÿ sinh táúái phÃÂái máúánh. VÃÂì váúÃÂy, chÃÂúng ta nÃÂên náúïm ÃÂÃÂÃÂðáûãc tÃÂác nhÃÂân dáúën ÃÂÃÂáúÿn báûÃÂnh xuáúÃÂ¥t tinh sáûÃÂm cÃÂùng váûÃÂi giáúãi phÃÂáp ÃÂÃÂiáûÃÂu tráûàÃÂÃÂáûànÃÂâng cao ÃÂÃÂáûÃÂi sáûÃÂng chÃÂÃÂn gáûÃÂi cÃÂùng váûÃÂi kháúã nÃÂÃÂng cÃÂó con 1 phÃÂðÃÂáng phÃÂáp táûÃÂt hÃÂán háúÿt.